Posparto en movimiento

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Gimnasia posparto

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Gimnasia posparto-Ximena Silva

Contenido

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Nuestro cuerpo ha vivido muchos cambios no solo emocionales, sino también físicos en este último tiempo. La gimnasia posparto nos ayuda a recuperar internamente nuestro cuerpo de todos los cambios vividos durante el embarazo y el parto. Aprenderemos a identificar, ejercitar y cuidar nuestro suelo pélvico, además de una correcta postura para la sobrecarga física que implica tener un bebé a nuestro cuidado cada día.

Se compone de diez clases, donde aparte de ejercitar con material y secuencias dedicadas específicamente al posparto, dejaremos un tiempo de habla y escucha para ayudarnos y acompañarnos emocionalmente en este delicado tiempo de tantos cambios. También dejaremos un tiempo para respirar, relajarnos y recargarnos de energía y recibiremos los conocimientos necesarios para seguir ejecitando en casa.

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TEMAS A TRATAR

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Referidos al posparto:
  • AdornoSimple-Nacer-ch Alimentación
  • AdornoSimple-Nacer-ch Malestares habituales
  • AdornoSimple-Nacer-ch Depresión posparto
  • AdornoSimple-Nacer-ch Descanso
  • AdornoSimple-Nacer-ch Alimentación complementaria y destete
  • AdornoSimple-Nacer-ch Deporte
  • AdornoSimple-Nacer-ch Rol del padre
  • AdornoSimple-Nacer-ch Hermanos
  • AdornoSimple-Nacer-ch Día a día
  • AdornoSimple-Nacer-ch Tiempo para la pareja
Nacer.ch-Ximena Silva Posparto activo

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